Kurs Açıklaması

“Ergenlikte Bağ Kurmak – Uzaklaşmadan Anlaşabilmek”

Seminer Hakkında:

Genel Amaç,

Ebeveynlerin, ergenlik döneminde çocuklarıyla iletişim, sınır koyma ve duygusal dayanıklılık alanlarında farkındalık kazanmasını sağlamak.

Amaç; “nasıl davranmalıyım?” kaygısını azaltmak ve yerine “çocuğumu daha iyi anlayabilirim” güvenini yerleştirmektir.

Eğitim Veren: Cge. Özge Sekizkardeş 

Eğitim Tarihi:  

1.oturum 11/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk.

2.oturum 18/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk.

3.oturum 25/02/2026 Çarşamba Saat 22:00 Süre 45 dk.

Kişi Başı Katılım Ücreti: 600 TL

Grup Kontenjan Sayısı: 10 kişi

🩵 1. OTURUM: “Ergenle İletişim Sanatı: Anlaşılmak mı, Anlatmak mı?”

Amaç:

Ebeveynlerin ergen beynini, davranışlarının ardındaki ihtiyaçları ve iletişim hatalarını anlamalarını sağlamak.

Ebeveyn–ergen ilişkisinde “bağ kuran” iletişim dili kazandırmak.

Başlıklar:

        •            Ergen beyninin yeniden yapılanması: Duygu neden baskın hale gelir?

        •            “Anlatmak” yerine “anlamak”: Empati ve dinleme becerisi

        •            İletişimde sık yapılan 5 hata (yargılama, öğüt, karşılaştırma, emir, küçümseme)

        •            Duygu dili: “Sen dili” yerine “Ben dili” örnekleri

        •            Sessizleşen ergenle bağ kurma stratejileri

        •            Pratik egzersiz: “Eleştirisiz 10 dakika konuşma” tekniği

Katılımcının Kazanımı:

        •            Ergenin iletişim reddini kişisel algılamamayı öğrenir.

        •            Tepki yerine merakla yaklaşma becerisi gelişir.

        •            Evde çatışmaların sıklığı azalır.

💬 2. OTURUM: “Sınırlar, Özgürlük ve Güven: Kontrol Etmeden Eşlik Etmek”

Amaç:

Ebeveynlerin ergenin özgürlük ihtiyacını tanıyarak, güven ilişkisini zedelemeden sınır koyabilmesini sağlamak.

Başlıklar:

        •            “Hayır” demenin duygusal karşılığı: reddetmek değil yönlendirmek

        •            Kontrol mü, güven mi? – Ebeveynin rol değişimi

        •            Ergenin özerklik ihtiyacı: “Beni bırak” diyen çocuğun alt mesajı

        •            Ev kuralları ve sınırların birlikte belirlenmesi

        •            Sosyal medya, arkadaş çevresi ve mahremiyet dengesi

        •            Pratik çalışma: “Sınır haritası” (ailenin değerlerine göre esnek sınır çizimi)

Katılımcının Kazanımı:

        •            Sınır koyarken suçluluk hissetmeden kararlı olmayı öğrenir.

        •            Ergenin özgürlük talebini tehdit değil gelişim göstergesi olarak görür.

        •            Güvene dayalı bir ilişki kurar, gizlenme davranışları azalır.

💫 3. OTURUM: “Zor Duygularla Baş Etmek: Öfke, Kırgınlık, Umutsuzluk”

Amaç:

Ebeveynin hem kendi duygusal tepkilerini hem de ergenin yoğun duygularını regüle edebilmesini desteklemek.

Duygusal dayanıklılığı artırmak.

Başlıklar:

        •            Ergenlikte duygular neden bu kadar sert yaşanır?

        •            Ebeveynin kendi öfke döngüsü: “Ben sakin olamazsam o hiç olamaz.”

        •            Duyguları bastırmak yerine tanımak

        •            Empatik eşlik cümleleri: “Şu an üzgün olduğunu fark ettim.”

        •            Kriz anında sakinleştirme teknikleri (nefes + mola + yönlendirme)

        •            Aile içi duygusal iklimi güçlendirme yolları

Katılımcının Kazanımı:

        •            Duygusal farkındalığı ve sabır kapasitesi artar.

        •            Evde daha regüle, güvenli bir iletişim ortamı oluşur.

        •            Ergen duygularını paylaşmaya daha açık hale gelir.

        •            Her oturum sonunda uygulama ödevi verilecektir.

        •            Serinin sonunda katılımcılara “Ergenle Bağ Kurma Rehberi – Mini El Kitabı” sunulacaktır.